漢方相談ビフォーアフターを紹介するコーナーです。
仕事の人間関係ストレスが辛く不眠で悩み病院からお薬をもらって飲んでいましたが、漢方薬もいいのかなぁと思い相談してみました。漢方薬は長く飲まないと効かないと思っていましたが、試しに2週間分購入してみました。
漢方薬を飲み始めて2日目のお昼くらいからイライラする時間が短くなってきた気がしていたのですが、1週間後にはぐっすり眠れるようになりました。漢方の相談だけでなく食事のアドバイスもしてもらったので少しづつ試していこうと思います。
睡眠のスイッチを入れるコツをお伝えしました。
漢方薬も大事ですが養生法も一緒に試すと改善もはやいですよ。
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